Il y a quelques semaines, j'entamais un cycle de formation nommé "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience". Après 8 semaines de pratique, je comprends que cet outil, cette manière de vivre en pleine conscience, d'exercer ma capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et d'être davantage présent à sa propre vie.
